Trainingsschema Ergohead

ergoheadAls voorbereiding op de Amsterdam World Ergohead 2019 kunt u gebruik maken van het trainingsschema.  In 10 weken tijd een ideale voorbereiding voor een top prestatie op de Amsterdam World Ergohead.

Trainings schedule Ergohead 10 weeks

Resultaten op de wedstrijd, zijn niet te verhalen op de organisatie en het schema is voor eigen interpretatie uiteraard aan te vullen. Kijk naar hoeveel tijd u heeft per week om aantal trainingen te doen. U kunt kiezen uit 3 trainingen per week. Een korte (short), een medium (Medium), en een lange (Long). Het schema is in het engels.